Colazione sana e nutriente certificata Vegan OK
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“Il buongiorno si vede dal mattino”. Hai mai pronunciato questa frase? In effetti è vero: in genere l’esito di una lunga giornata piena di attività è condizionato in parte da come si trascorrono le prime ore della mattina. Ecco perché è così importante iniziare la giornata nel miglior modo possibile, ossia con una buona colazione.
Purtroppo a causa dei ritmi frenetici ai quali siamo sottoposti ogni giorno può risultare molto difficile dedicare il giusto tempo a questo importante appuntamento della mattina. Molti preferiscono una merendina preconfezionata e un caffè veloce piuttosto che concedersi una sana colazione. Alcuni addirittura decidono di saltare la colazione e magari colmare il senso di fame mangiando di più a pranzo. Ma il nostro organismo se vede giorno dopo giorno negarsi questo importante pasto (da molti esperti considerato il pasto più importante della giornata) potrebbe iniziare a risentirne. Stanchezza, spossatezza, mancanza di energie e difficoltà nel concentrarsi potrebbero essere tutti segnali lanciati da un organismo che fa difficoltà a partire senza un adeguato pasto mattutino.
Colazione: cosa assumere?
È dunque chiaro che ognuno di noi deve fare uno sforzo per dedicare il giusto tempo alla preparazione di una sana e gustosa colazione. In linea generale la colazione deve apportare circa il 20-25% delle calorie giornaliere. Ciò significa che se assumiamo 2100 calorie al giorno, la colazione deve fornire circa 400-500 calorie. Se invece seguiamo una dieta ipocalorica (1500 calorie), la colazione dovrà fornire circa 300-350 calorie.
Cosa assumere quindi? Latte, yogurt, cereali integrali e succo d’arancia sono ottimi alleati per una sana e nutriente colazione. In nostro aiuto viene anche un prodotto eccezionale: la marmellata con infuso d’ulivo!
Confettura con infuso d’olivo by EL
Un alimento sano, gustoso e con pochissime calorie è la gelatina con infuso d’olivo. Questa marmellata è davvero squisita ed è disponibile in 3 gusti: arancio, lampone e mela verde. Contiene ben il 60% di infuso d’olivo, che è ricco di Oleuropeina, Acido Elenolico, Idrossitirosolo, Tirosolo e Rutina. Con soli 20 gr di gelatina assumeremo ben 400 mg di pectina di mele, una preziosa fibra utilissima al nostro organismo. Inoltre la nostra confettura di frutta è certificata Vegan OK, quindi è amica di chi opta per una colazione vegana.
Si può gustare da sola, con biscotti, fette biscottate o pane (ancora più buono se tostato). Non contiene nessun conservante artificiale o colorante. Ciò rende la confettura con infuso d’ulivo un vero toccasana per l’intera famiglia e soprattutto per i bambini che hanno bisogno di alimenti energetici, ma con pochi grassi e calorie.
Conservazione: dopo l’apertura conservare in frigorifero e consumare entro 7 giorni.
Gelatina con foglie di olivo!
Quanto costa la marmellata con infuso d’olivo?
Il prezzo della confettura di frutta è di € 7,79 la confezione da 220 gr. Perché non acquistare in abbinamento il nostro fantastico infuso di olivo?
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